20 lat

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=fl8oEg0116c Dobrze się trzyma.Wiele lat ćwiczył "na twarogu" a że towar wbijał z głową i po 30-stce to pewnie krzywdy sobie nie zrobił.Ma taką pasję i tylko podziwiać że mu się chce. Zmieniony przez - realbb w dniu 2013-02-01 20:54:30

http://www.niepelnosprawni.pl/ledge/x/26975 Masz gorzej od tego gościa? Co takiego Ci dolega że w wieku 17 lat nie możesz nic ćwiczyć? Przy Twoich schorzeniach spokojnie możesz wykonywać wysiłki niskointensywne, szybkie marsze, nordic walking czy nawet lekki trucht. To bardzo wspomaga odchudzanie. Poza tym jesz fatalnie. Śniadań praktycznie nie [...]

[...] 19-11 w UFC, #7 w rankingu UFC). Głos w sprawie sytuacji w dywizji lekkiej zabrał jedyny pogromca Rosjanina, Adriano Martins (28-11, 4-3 w UFC), który pokonał go sześć lat temu na UFC 192. Brazylijczyk widzi spore szanse na wygraną dos Anjosa podczas UFC 267. Walczyłem z Khabilovem i Makhachevem w kolejnych walkach. Moje przygotowania były [...]

[...] tego dlaczego o tym rozmawiamy! To jest NAJLEPSZE, co kiedykolwiek czułem, budząc się rano i będąc w stanie żyć bez bólu od problemów z nerwami, które mam od ponad 10 lat. Jak zawsze lubię dzielić się prawdą i być transparentnym z moimi fanami, którzy w rzeczywistości mają w dupie zdrowie fighterów. Treningi przebiegają dobrze, ale walczę [...]

[...] to obiecuję ci, że znalazłby się w pierwszej piątce. Wierzę, że będzie jednym z najlepszych zawodników UFC jakich kiedykolwiek widzieliśmy. Trenuję z Islamem od siedmiu lat. Widzę go jak obija DC (Daniela Cormiera), pokonuje Luke’a (Rockholda), daje Khabibowi najtrudniejsze rundy. Wierzę, że on jest kimś wyjątkowym. Wierzę, że jest [...]

ja mialem kiedys sytuacje..bylo to chyba 2 gim.. taka suczka..co maryche palila, zadawala sie z kolesiami po 20-25 lat.... wszyscy gadali ze sie puszczala itp.. co chyba prawda bylo… i pamietam ze podczas lekcjii geografi (chyba) dosiadla sie do mnie... (byla to ostatnia lawka pod sciana), zaczela cos pierd.ic ze ja bluzgalem itp... [...]

Ja mam 188cm wzrostu, ważę 70kg i mam 15 lat Wbrew pozorom nie jestem taki chudy Dwa lata temu przy tym samym wzroście ważyłem 61 kg Ale siłownia jednak robi swoje Popieram to co mówi ciastek, ale osobiście uważam że niektórzy jednak powinni robić masę. Np ja gdy ważyłem 61 kg, byłem zdecydowanie za chudy, i bardzo mi to przeszkadzało, [...]

[...] mi się priorytety i nie chce ponownej kontuzji Cel na razie to zdrowe i silne ciało, bez parć na ciężar itp. bo jestem jeszcze młody i na siłownie mam jeszcze jakieś 20 parę lat, więc nie ma co się spieszyć Choć kilosy będę dokładał oczywiście ale mniej i rzadziej. Teraz tydzień regeneracji, przez który będę układał plan, najprawdopodobniej znowu [...]

[...] nasila proces lipogenezy (syntezy tluszczu),podnosi poziom trojglicerydow we krwi i powoduje insulinoopornosc watrobowa nie ma wplywu na wrazliwosc miesniowa! fructoza dlatego ze nie podnosi tak poziomu glukozy i poziomu insuliny jest polecana dla cukrzykow i osob otylych ale badania wykazaly ze jest wiele powiklan zostapienia glukozy [...]

[...] egzaminami ćwiczył bieg na 1 km, podciąganie na drążku (chwyt dowolny, a do woja tylko nachwyt z tego co się orientuję), do tego rozwiązywał testy z fizy i chemii z zeszłych lat z tej szkoły, no i zdał - trafiło mu się,bo szkoła 2-letnia, do tego zapewniają mieszkanie + wyżywienie i dodatkowo 1000 zł dostaje co miecha, po skończeniu szkoły, [...]

Dallas McCarver (20 i 25 lat) /SFD/2016/12/29/c4d42df782cc478caa33d038a4ce28de.jpg

Oba treningi są męczące. Trenowałem parę lat split, później kilka lat FBW, teraz znowu split. FBW w założeniu ma być intensywniejszy, bo jednak katujemy całe ciało, do tego samymi ciężkimi, ogólnorozwojowymi ćwiczeniami, bez żadnych pieszczot. Split jednak, ze względu że jest to dosyć ciężka praca nad każdym mięśniem z osobna męczy mnie równie [...]

[...] Mistrzostwa Europy Juniorow w TS - Sofia/ Bułgaria 8. 23-24.06. Puchar Polski Seniorów w WL - Gostyń (eliminacje do ME) 9. 30.06-01.07. Mistrzostwa Polski Juniorów do 18 lat w WL - Nasielsk 10. 03-07.07. Mistrzostwa Europy Masters w TS - Prostejov/Czechy 11. 08.07. III Mistrz. w Martwym Ciągu o Puchar Wojewody Wielkopolskiego i [...]

[...] wydaje się, ze biceps jest za duży w stosunku do tricepsa :D no ale to chyba dobrze ;) ciekaw jestem czy zrobiłeś to na czysto ? bo trochę mnie dziwi fakt ze dzień po treningu siłowym robisz ten atletyczny mimo tego przyrosty konkretne.. chyba ze masz super szybka regeneracje ;D ale respekt się należy za tą ciężką prace w przeciągu tych 3,5 lat!

[...] ale może jeśli ktoś będzie szukał porady/pomocy to tu zajrzy. Chciałam powiedzieć, że operacja to nie jest jedyne wyjście z sytuacji. Też mam tą chorobę (od jakichś 4 lat) i jeden lekarz mówił, że tylko operacja, ale drugi powiedział, że jest takie coś tak "terapia falą uderzeniową" SWT. Doktor powiedział, że wyleczył już 5 [...]

Saib jestem typowym ekto ,chude kosci i wątła muskultura Co do tych supli to przesadzasz.Wymienie wszystkie suple w ciagu dwóch lat :3 razy mono ,cell pump ,ester z hiteca raz ,4 kg gainera.That's all.Co do obecnosci spalacza w planie na mase,jest on po to aby szedł czysty mięsień,bez zbędnego fatu .Redukowac sie nie bede bo własnie skończyłem [...]

[...] na koniec interwaly 18km/h - 10km/h przez tyle na ile mi siły starczało. Po 3 miesiącach (juz nie raz a 2 razy dziennie) dołączył boks, 3 * w tygodniu (3x10) 1 klatka, plecy, 2 nogi, 3 ramiona, biceps i triceps. absy robie praktycznie co 2 dzien, do tego wszystkiego duzo biegania itd. Ludzi mówia że to wariactwo, ja uważam że jeżeli [...]

Ja strasznie rajcuje się kulturystyką , już od kilku ( 2,5-3 lat ) wkońcu po osiągnięciu przyzwoitego wzrostu ( 178cm) postanowiłem pujść na siłownie ( wczesniej byłem niziutki 156cm ale zawaliście szybko wyrosłem i zrobilem sie " człowiek pajak " ) moja sylwetka troche sie poprawiła , wyglądam już w miare normalnie ( kiedys dam starą [...]

Dla kibiców tego typu akcje z przyznawaniem medali po latach sa pewnie mało istotne ale dla samych zawodników mają znaczenie finansowe. W końcu w naszym kraju za medale jest emerytura olimpijska. A co do próbki Koleckiego... gdzieś czytałem że taka próbka ma "waznosc" 10 lat, o ile czegos nie popierdzielilem A co do kariery Koleckiego w mma to [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:85 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:111 -udo:60 -talia:91 5. STAŻ NA SIŁOWNI:14 lat z przerwami... 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:2,5g -tłuszcz:0,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl ok 3 miesiace temu z 10ml Deki i 20 ml tescia, oczywiscie odblok clomidem.. 8. TRENING:4 razy w tyg, kazda partia raz [...]